柔力球之歌
李容华
如今古稀不算老,身心健康特重要,
急跑高跳不适宜,轻柔舒缓最是好。
一个拍子一个球,隨时隨地隨意摇。
球出拍心拍追球,鸳鸯翔飞掀情潮。
球随惯性跟拍走,好像地球循环绕。
趁势将球抛头顶,胜似卫星冲云霄。
忽上忽下穿胯过,手舞足蹈调频道。
或左或右画弧线,旋扭颈脖弯伸腰。
凝神球拍眼盯球,增强视力健大脑。
不离不弃球谐拍,筋骨柔软灵如猫。
屈伸有度深呼吸,吐故纳新气势豪。
内外互动血流畅,通经活络扫病灶。
借得太极练内功,刚柔相济互协调。
松弛肌肉活关节,神形合一修天道。
踏着轻乐轻轻柔,恍入仙境远尘嚣。
天天飞翔柔力球,返老还童乐逍遥。


