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中铁港航扬帆柔力球队学习“国三”套路心得体会

2015-05-25 09:31:22 来源:文体台 访问量: 收藏本文

        我们这一支酷爱柔力球运动的队伍,来自风景优美的广东省肇庆市。目前,我们学习国三套《青花瓷韵》已有一个月,主要是老师通过仔细钻研互联网教学视频,然后边学边组织大家进行集体教学,大家学习氛围特别浓厚,就目前学习情况体会如下:

 


 

        1、国三套路特别优美、有韵味、有太极风格。一是国三套路背景音乐具有非常浓厚中国特色,每节都有不同的韵味,必须要下苦功才能打出国三套路的韵味。二是有太极的精髓,要会用脚和腿的蹬力和腰的扭转力,二者配合得当才能和谐有力、美观大方。三是要控制好拍和球。摆动过程中要充分运用好塌腕和提腕,在翻拍时一定要注意手指的捻动,顺时针要用好食指向内捻拍的力度,而逆时针则要用好大拇指向外捻拍的力度,否则很容易掉球。

 

 

        2、学习过程中有几节比较难学:如,“第五节旋中翻绕”的“点翻”,上支、下支的配合协调很不好掌握,脚转不好、点翻点不出来,目前我们队除老师及个别队员外,其余基本上还没练出来。还有就是“第六节的风火轮旋绕”,风火轮正反划圆也是难点,不好掌握。总之,每节都有难点,初学都不太好掌握。

 


 

        经过我们近一个月的学练,基本能够掌握国三套路的动作,但是距离正确的打法相差较远。虽然遇到许多难点,但是只要有不怕困难的精神,就一定可以做的到。在此分享学习国三套柔力球的经历和快乐,希望能够与广大球友们及奥博隆公司的老师进行互动,进一步提高我们中铁港航扬帆柔力球队的水平。

 


 
——来自柔力球俱乐部1号群广东-女-苹果
 责任编辑:陈晓晨