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如何确保玩直排轮滑的安全

2014-07-02 14:41:00 访问量: 收藏本文

       为了使玩直排轮滑更具乐趣,作好安全准备是必要的,惟有完全解除对安全的顾虑,才能真正放心玩直排轮滑并充份发挥潜力,得到更多进步或作最佳的演出。以下是一些上路前应注意的事项:

 

       1、作好热身活动。

 

       和参加任何运动一样,每次练习前都应先作准备活动,玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋,尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。

 

       2、穿戴上护具。

 

       全套护具应包含:头盔、护肘、护膝与护掌。

 

       3、运用常识选择安全的场合。

 

       不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑;运用常识判断,以安全为要。

 

       4、了解自己的程度、知道自己的极限。

 

       依自己的情况玩轮滑,要学习新的技巧或动作时应有人指导,并且特别小心。

 

       5、上课。

 

       找一个好教练来上课,不断累积专业知识与轮滑技巧,并可由教练处得到玩轮滑的安全常识。国内的极限运动由于开展的晚,有关这方面的专业教练几乎没有,都是一些轮滑极限高手通过录象、电视等媒体观摩自学的。如果有高手在旁指点,学起来将有事半功倍的效果,而且容易纠正错误。


 责任编辑:郭倩