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平地花式的绕桩动作系列三

2014-12-25 14:33:00 来源:中国轮滑网 访问量: 收藏本文
        平地花式轮滑绕桩技术,不仅需要掌握前后滑行绕桩,还需要进一步练习其他动作。
 
        1.双脚同步转体
 
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        2.螃蟹步绕桩
 
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        3.绕桩是身姿
 
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        4.后反剪绕接正跨
 
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        5.后S绕接正转体
 
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        关于轮滑绕桩分为:
 
        一级:5个动作:正蛇-前向蛇行过桩;正剪-前向双脚交叉过桩;后蛇-后向蛇行过桩;倒剪-后向双脚交叉过桩;双鱼-双脚并拢呈s状过桩。
 
        二级:6个动作:蟹步一字过桩、一字交叉过桩、横向双脚交叉过桩;正单脚-前向单脚过桩、横向X形过桩;倒单脚-后向单脚过桩。
 
        三级:13个动作:横向括弧过桩、Chapchap跳、横向前-后交叉过桩;攀藤-前交叉转体后交叉过桩、前向风车滑过桩;玛丽正蛇;玛丽正剪;玛丽倒蛇;横向前-后交叉转体过桩;两桩距的交叉过桩;转体变腿画圆过桩;侧前叉后交叉转体重复;前剪后退后转接前剪。
 
        四级:22个动作:前向后脚交替前叉过桩;后向双脚替交叉过桩;呈一脚尖转体画桩;双前-双后交叉转体过桩;前向后脚前叉过桩;原地八字绕桩;后向后脚前叉过桩;前向转体接后交叉过桩;横向X形跳跃过桩;原地双脚括弧绕桩;原地前-后交叉转体过桩;原地前-后交叉过单桩;双前-双后交叉转体过单桩;后向双脚替交叉过单桩;前向后脚交替前叉过单桩;非同步X跳;横向蟹步跳跃过桩;玛丽倒剪;转体画圆规;类似于的跑步前;移动中画圆规;两后单轮交叉过桩。
 
        五级:11个动作:玛丽;咖啡壶-前向单脚下蹲过桩;单脚8字绕行;原地单脚八字过桩;单脚跳跃加转体过桩;右脚在前、脚尖向右侧;上左脚尖着地向又拉;连续弯脚的过程;圆规加个QQ;两脚向后加快速度的交替过桩;单脚大风车转;小天鹅转圈。
 
        六级:8个动作;横向脚尖括弧过桩;后向X形跳跃过桩;双脚尖画圆过桩-前向双脚尖旋转过桩;横向单脚W形过桩;前单轮向前正蛇-前向单脚尖过桩;后单轮向前正蛇;手抓另一只脚的后单轮向前正蛇;咖啡壶交替脚跳。
 
 

 责任编辑:郭倩